БҮТЭЭГДЭХҮҮНИЙ ТАНИЛЦУУЛГА

Өргөст хэмх,  ач тус

Шинэхэн ногоо тэр дундаа өргөст хэмх нь хүний биед өндөр ач холбогдолтой ногоо юм. Өргөст хэмхийн 95-98 хувьднь ус агуулагддаг тул хүний биеийн усны хэрэглээг нөхөх болно. 3-4 хувьд нь хуурай бодис байдаг. Үүнд: 2% сахар, 1% уураг, 0,1% тос, 0,7% эслэг, 0,4% эрдэс давс бий. Өргөст хэмхэнд агуулагддаг эрдэс бодис болох фосфор , кали, кальци, хүхэр, магни, натри, төмөр, цахиур хлор, хөнгөн цагаан, зэс, цайр нь хаван хөөх ходоод гэдэс цэвэрлэх, хорт бодисыг гадагшлуулах, дархлаа сайжруулах, цус цэвэрлэх, бөөр зүрхний үйл ажиллагааг сайжруулж хүний бие эрүүл мэнд гоо сайханд эерэгээр нөлөөлдөг.

– Өргөст хэмх нь хүний эд эсийг чийгээр баяжуулж цэвэршүүлэх бөгөөд хөгшрөлт хуурайшилтыг багасгадаг тул гоо сайхны бүтээгдэхүүн болгон өргөнөөр ашигладаг.

-100 гр өргөст хэмх 12 ккал илчлэгтэй учраас жин барих гэж буй хүмүүст хамгийн хэрэгцээтэй хүнс юм.

-Өргөст хэмхэнд фитостерол ба терпен байгааг судлаачид тогтоосон  нь хавдраас сэргийлэх сайн талтай.
-Нэг зүсэм өргөст хэмхийг амандаа хийгээд хэсэг байлгахад. амны хөндий дэх бактеруудыг устгах болно.

– Өргөст хэмхэнд агуулагддаг цахиур нь үс хумсыг бат бөх болгож, өнгийг   сэргээнэ.

– Хөргөгчинд байлгасан өргөст хэмхийн нимгэн хэрчмийг ядарсан, үрэвссэн   зовхин  дээрээ 5-7 минут тавибал амархан сэргэж, эдгээх,нүдний ядаргааг гаргах тустай.

– Мөн нимгэн зүссэн өргөст хэмхийг өвдсөн эсвэл хорхой шавьжинд   хазуулсан үед тухайн  хэсэгт тавихад өвдөлтийг бууруулах тустай.

-Шарталт, аймаар толгойн өвчнөөс зугтмаар байна уу? Хэдэн зүсэм өргөст хэмх идээд унтахад та сэргэлэн цовоо, толгойн өвчингүй сэрэх болно. Өргөст хэмхэнд шарталт болон толгойн өвчнөөс сэргийлэх хангалттай сахар, В витамин, биенээс алдагдсан чухал эрдэс тэжээлийг сэргээх электролит, бүхнийг тэнцвэртэй байлгах зүйлсүүд байдаг.

– Та ядаргаанд ороод дээрээс нь массаж, гоо сайхны газар луу явах цаг алга уу? Нэг өргөст хэмхийг голоор нь зүсээд буцалж буй усанд хий. Өргөст хэмхийн химийн болон тэжээлийн бодисууд буцалж буй устай урвалд орсоноор тайвшруулах зөөлөн үнэр, уур гаргах бөгөөд энэ нь шинэ төрсөн эх болон шалгалтандаа бэлдэж буй оюутнуудын ядаргааг бууруулсан нь батлагдсан юм.

Улаан лооль

Улаан лооль нь хүнсний ногооны төрөлд багтдаг бөгөөд уураг, сахар, каротин болон А, С, В1, В2, В3, К, Р, РР аминдэмээр баялаг төдийгүй каликальцимагнифосфортөмөрхүхэриод зэрэг бичил элементээр баялаг байдаг. Гүйцэд боловсорсон улаан лоолийг хүнсэнд шууд хэрэглэнэ.

Улаан лоолинд глюкоз, фруктоз, нимбэгний хүчилээр баялаг. Мөн их хэмжээний каротин, витамин А, Е, РР, Н, В С, B6 кальци, магни, фосфор, хлор, иод марганци, төмрийг агуулдаг. Уургаар баялаг учир цатгалан мэдрэмжийг төрүүлдэг. Тиймээс дэглэм барьж буй хүмүүст ашигтай. Хамгийн сайн чанарын нэг бол холестролийн хэмжээ маш бага байдагт юм.

– Витамин А болон С ихээр агуулдаг учир нүдний хараанд сайнаар нөлөөлж, шөнийн харааг ч мөн адил сайжруулдаг. Сүүлийн үеийн судалгаагаар улаан лоолийн витамины хэмжээний ачаар нүдний эмгэгээс сэргийлж чаддаг гэсэн байдаг.

– Хавдар судлалын үндэсний хүрээлэнгийн сэтгүүлд хэвлэгдсэн судалгаанаас үзэхэд түрүү булчирхайн хорт хавдраас хамгийн сайн сэргийлдэг гэсэн байна. Улаан лооль нь мөн ходоод, уушиг, умайн хүзүүний, залгиур, ам, хоолой, шулуун гэдсээр, бүдүүн, улаан хоолой, болон өндгөвчний хорт хавдар зэрэг бусад хорт хавдрын эрсдлийг бууруулахад хувь нэмрээ оруулах боломжтой. Үүний учир нь антиоксидантийн өндөр агууламжтай юм.

– Ликопин болон антиоксидант агуулдаг учир наранд шарагдахаас хамгаалж чадна. Мөн батганы эсрэг хэрэглэж болно. Хэрчим улаан лоолиор арьсаа арчаарай.

– Улаан лооль цусанд сайн байдаг. Жирэмсэн эмэгтэйчүүд зайлшгүй улаан лоолийн шүүсийг хэрэглэх ёстой. Учир нь жирэмсэн эмэгтэй цус багадалтанд орохоос сэргийлэх ёстой.

Мөн адил хром гэх бодис агуулдаг. Энэ бодис нь цусан дахь сахарын хэмжээг зохицуулах үйлчилгээтэй байдаг.

– Лооль хүний биеийг тайвшруулдаг. Та нойрондоо муу бол өдөрт 1 лооль идэхэд тайван нойрсох болно.

Мөн бүтээгдэхүүн нь серотин гэх бодисыг дэмжиж өгдөг. Серотин нь таны сэтгэл санааг дээшлүүлж, стрессийг багасгадаг. Төмөр болон калийн агууламж нь хүний зүрхэнд сайнаар нөлөөлж, зүрхний өвчнөөс сэргийлдэг, бодисын солилцоог зохицуулдаг.

– Улаан лооль нь нянгийн эсрэг үйлчилгээ явуулдаг. Ходоодны шарх, шар хөөрөх гэх мэт хоол боловсруулах замын өвчнийг анагааж гэдсийг цэвэрлэж өгдөг.

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *